Bài Tập Gym

4 bài tập gym giảm cân đánh tan mỡ bụng - phòng tập gym T&V Fitness

10-10-2016

Phòng tập gym quận 1, phòng tập gym quận 8, phòng tập gym quận 11, với chất lượng phòng tập đạt chuẩn, máy tập hiện đại - phong phú, không gian thoải mái - sạch sẽ - thoáng mát, mang đến cho bạn những buổi tập luyện thật sự vui vẻ...

Tập gym giảm cân chỉ 4 phút mỗi ngày

Tập gym giảm cân với cường độ cao giúp đốt cháy chất béo và toning cơ bắp. Không cần thiết bị hỗ trợ hay những quả tạ nặng nề...chỉ cần bạn tập đúng động tác và đủ thời gian. Thì việc giảm cân tăng cơ không còn là chuyện xa vời với bạn nữa.

Thiết bị cần thiết: Đồng hồ điếm khoảng thời gian.

Cách tập: Thực hiện mỗi di chuyển trong 20 giây và nghỉ ngơi 10 giây sau mỗi một bài tập. Hoàn thành liên tục hai mạch. Xem video dưới đây và bắt đầu tập luyện nào.

1. Jump Squat
2. Genghis Khan
3. Forward Skaters
4. Power Jumping Jacks

Jump Squat - Phòng tập gym quận 1

Genghis Khan - Phòng tập gym quận 8

Forward Skaters - Phòng tập gym quận 11

Power Jumping Jacks - Phòng tập gym quận 5

Xem thêm:
10 lợi ích từ Spuats và tại sao mọi cô gái nên tập squats một lần - phòng tập gym T&V Fitness
Tập gym giảm cân nên ăn gì? - Phòng tập gym T&V Fitness
> Hướng dẫn phương pháp tự lên kế hoạch chế độ dinh dưỡng cho thừng bữa ăn - phòng tập gym T&V Fitness

Phòng tập gym T&V Fitness rất vui được chia sẽ cùng bạn!

Bình luận